Kommentare zu: 26 Wochen Freeletics – ein Zwischenfazit https://www.ichschreibe.de/26-wochen-freeletics-ein-zwischenfazit/ ...über das was ich denke und was mir Spaß macht. Mon, 27 Feb 2017 06:31:46 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.2 Von: 34 Wochen Freeletics im Selbstversuch – mein Fazit – Ich schreibe… https://www.ichschreibe.de/26-wochen-freeletics-ein-zwischenfazit/#comment-182 Mon, 27 Feb 2017 06:31:46 +0000 http://www.ichschreibe.de/?p=720#comment-182 […] Anpassung dieses Regelwerkes gab es Anfang Dezember in Bezug auf die […]

]]> Von: Oliver https://www.ichschreibe.de/26-wochen-freeletics-ein-zwischenfazit/#comment-91 Sun, 11 Dec 2016 15:25:58 +0000 http://www.ichschreibe.de/?p=720#comment-91 @André, vielen Dank für dein Feedback. Die Proteine sollten in der Tat nicht fehlen, denn die Intensität der einzelnen Workouts fordern diese auch ein.

]]> Von: André https://www.ichschreibe.de/26-wochen-freeletics-ein-zwischenfazit/#comment-90 Sat, 10 Dec 2016 23:09:22 +0000 http://www.ichschreibe.de/?p=720#comment-90 Hi Oliver,
Netter Bericht, vor allem für Leute die noch „liebäugeln“ mit FL.
Deinen Ernährungsplan könntest du noch um ein paar Proteine erweitern (wenn das nicht schon selbstverständlich für dich ist). Allein von der Regeneration her sind die schon gut unterstützend.

Ansonsten kann ich dir nur beipflichten, wer sich mal so richtig „austoben“ will, ohne grosse Studiobesuche und teure Einkäufe, für den ist FL genau das Richtige.
Absolut kein 5 Minuten Larifari- Programm! Und nach einer Weile sieht man das auch!

@Bob: Bisschen einseitig und so auch nicht ganz richtig. Natürlich baut man auch mit Freeletics auf. Es gibt genügend Kraftübungen dafür im Programm und FL sagt eindeutig: Form vor Zeit. Also wenns bei dir nicht klappt, nimm mal Speed raus und ziehs ne Weile langsam und absolut sauber durch. Dann klappts auch mit den Gainz?.

]]> Von: Oliver https://www.ichschreibe.de/26-wochen-freeletics-ein-zwischenfazit/#comment-89 Fri, 09 Dec 2016 14:59:29 +0000 http://www.ichschreibe.de/?p=720#comment-89 Hi Bob,

danke für dein Feedback. Du hast Recht, es ist wirklich schwer Muskelaufbau mit Freeletics zu betreiben. Dennoch geht es…vor allem Pushups und sauber ausgeführte Burpees haben bei mir im Schulter, Trizeps, Lat und Bauchbereich zu sichtbaren Muskelaufbau geführt.
Nein, wie die Bilderbuch-Freeleticer sehe ich nicht aus 🙂
Ich glaube, dass ich in diesen Bereichen durch die Freischaltung der Zusatzskills im Freeletics noch Ergebnisse erreichen kann.
Mal schauen was geht…

Grüße
Oliver

]]> Von: Bob the B. https://www.ichschreibe.de/26-wochen-freeletics-ein-zwischenfazit/#comment-88 Fri, 09 Dec 2016 11:36:47 +0000 http://www.ichschreibe.de/?p=720#comment-88 Muskelaufbau mit Freeletics ist schwer bis unmöglich!
Lies Dich mal richtig ein und Du wirst lesen, dass die Bilderbuch-Freeleticer alle zusätzlich Krafttraining betreiben.
Einfach gesagt:
Schneller Bewegungsablauf = Muskelkraft
Langsamer Bewegungsablauf = Muskelaufbau

Gruß
Bob

]]>