Generell finde ich die Funktion der Hell Weeks eine klasse Abwechslung im Freeletics-Workout-Alltag. Allerdings zeigt mir die gemachte Erfahrung, dass es wirklich schwer ist, die Zeit dafür zu finden. Das ist auch der Grund dafür, warum ich bisher nie eine Hell Week abschließen konnte.

Hilfreich dabei war es, dass ich mich im Moment darauf eingestellt habe, dass ich morgens trainiere. Dies meistens nach einem Warm-up-Lauf mit dem Hund.  Das funktioniert recht gut, da nicht die Müdigkeit das Problem ist, sondern die Kälte.

Wie im letzten Post angekündigt, werde ich mit dieser Hell Week nun meinen dokumentierten Selbstversuch abschließen. Das Fazit dazu werde ich in einem eigenen Beitrag hier im Blog posten.

Anbei die Inhalte meiner Hell Week:

Und eh ich mich versah, war ich ausgeknockt.

Das war die zweite Unterbrechung in meinem bisherigen Selbstversuch. Diesmal aber keine Erkältung, sondern eine andere körperliche Einschränkung. Leider kann ich auch nur vermuten, was es gewesen sein kann…aber Spekulationen führen häufig zu nichts.

Doch jetzt ist wieder alles gut und ich werde in dieser zweiten Woche des neuen Jahres den Sport wieder aufnehmen. Ich werde noch das letzte Workout der letzten Woche absolvieren und bis zum Wochenende ohne Coach arbeiten.
Der Gedanke dahinter ist, dass ich glaube für die kommende Woche beschert mir der Coach eine Hell Week und diese möchte ich nicht direkt aus meiner krankheitsbedingten Pause starten. Mal schauen ob ich Recht behalte.

Hier nun mein Plan der letzten Woche. Ein wenig konnte ich ja doch machen.